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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하체가 너무 안빠져요

다신등급

soofr
  • 2020.10.01 03:12
  • 119
  • 3

하체 근력운동만 해서그런가 점점 근육돼지만 되는것같아요. ㅠ 하체비만엔 뭐가 제일 좋나요?

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  • 정석
    핀냐 2020.10.01 12:05

    마사지도 해주면 좋아요
    저도 하체가 두꺼웠는데, 다리에 혈액순환이 되게끔 운동후에 폼롤러로 마사지 해주었더니 최근 바지핏이 이전과는 달라져서 꽤 좋아요ㅎㅎ

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  • 다신
    80점맘 2020.10.01 08:50

    빼고싶으신거면 유산소를 지방을 불태워야해용. 팔벌려뛰기같은거 꾸준히해서 일단 체지방을 줄여주시고 그이후에 근력운동을 해야해요~

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  • 초보
    soofr 2020.10.01 10:55

    감삼다 ㅠ

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