다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 질문있어요~ 함 보고 지나가 주세용 ㅜㅜ
맹고망고맹고
- 2020.10.03 17:55
- 117
- 2
안녕하세요~ 다이어트 3일차입니다.
오늘아침 큼직한 삶은물고구마 하나 바나나 하나
오후간식 하루견과25g한봉지 크래미 2개
저녁 컵누들 삶은계란2개 (라면이 넘 먹고파서ㅜ 아직 입맛을 못바꿨네요)
이렇게 먹고 앱에 기록하니 600칼로리정도 되더라구요.
엄청 배부르게 잘 먹었는데 ㅜㅜ 계속 이렇게 먹음 문제가 될까요?? 저녁은 오늘 특별하게 컵누들 먹은거고 계획된 식단은 닭가슴살 샐러드였어요!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단은 잘하고 있는거 같아요! 누들은 나트륨이 높으니 일주일 1-2번 추천드리고 저녁 단백질+채소로 채워주면 될거 같아요~ 그런데 하루 칼로리 600이면 너무 작아요 처음부터 절식을하면 나중에 정체기가 심하게 오고, 먹는량을 더 줄여야만 빠져서 안좋더라구요ㅠ 점심에 한식등으로 300정도 더 섭취해서 하루 1000칼 미만만 꾸준히 유지해주세요:) 운동도 근력을 조금씩 늘리면 좋아요
비밀 댓글 입니다.