다이어트 일기
02월 23일 (음식 885kcal, 운동 477kcal)
낮은자리
- 2016.02.23 14:00
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아침식사 : 195kcal (22.03%)
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 474kcal (53.56%)
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
간식 : 216kcal (24.41%)
| 찐만두 (6개) | 216kcal |
운동 : 477kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 버피테스트 (10분) | 180kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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