다이어트 본격적으로 시작하면서 이어플 사용 했지만
식단 다이어리만 사용했다가 도전 이라는게 있는걸 알고 시작하게 되었네요ㅋ
폰 바꾸고ㅠ그전 다이어리는 다 날림ㅋ
시작전에 저의 뒷테

식단하기전이고 운동은 공복유산소가 전부였어요
아침은 항상 챙겨먹는 기존 습관이 있어서 어렵지는 않았고 만보걷기 역시 오전 외부 공복 유산소를 뛰기때문에 어렵지 않았어요.플랭크는 처음은 2분이 힘들고 익숙해지면 한번에5분까지 되더라구요ㅎㅎ
당 줄이기 이게 관건이였어요ㅋ
과일도 워낙좋아하고 초콜릿!ㅋ어떻게든 줄이고자 제로 초코 다신샵에서 구매해서 그걸로 당땡길때마다 조금씩 먹으며 도전 당50g안으로 어떻게든 성공하게 되었네요
한달 후 저의 뒷태

슬림해진게 제눈에는 확 보이는데 ㅋㅋ
와 신기할 정도로 슬림해진 저의 뒷태
종종 도전 항목 쭉 해야겠습니다
남은 다른 항목도 열심히 이어가도록 할께요
힘든 부분도 있는데 나름 하루 하루 성공하는 자기만족으로 뿌듯 합니다!!