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체지방 내려가면 자연스럽게 나올텐데요..레그 레이즈 요!
체지방 내려가면 자연스럽게 나올텐데요..레그 레이즈 요!
체지방이 좀 더디게 내려가서 그런가보ㅓ요ㅠㅠㅠㅠㅠ 레그레이즈라도 열심히 해보겠습니다!
홈트 영상 중에 복부 영상들 여러개 돌려보시며 따라해보세요. 다신 도전과제중에 30일 복근만들기 과제도 있구요. 저는 레그레이즈 하루50개씩 하는게 진짜 효과좋은거같구요. 크런치도 좋은거같아요. 브이싯도 그렇구요. 홈트 영상 다양하게 하시다보면 본인한테 잘맞는 운동을 찾으실수있을거에요
오!!! 팁 감사합니다ㅠㅠ 한 번 그렇게 해보겠습니다!ㅠㅠㅠ