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식단은 평소랑 똑같이 해요! 운동만 조금 강도 낮춰요~
저는 평소랑 똑같이요ㅎㅎ 양 많은 날만 누워서하는거 피하구요
운동은 다리 동작이 부담이 가지 않는 선에서 해요 식단은 평소대로 조절하고 슬로우 버피 같은 걸로 합니다 동작도 괜찮고 칼로리 소모량도 많은 편이라서요