다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침대용
예옹이
- 2020.10.07 11:59
- 129
- 4
아침에 시간이 없어서 굶거나 두유 하나 먹는데 간단하게 끼니 해결할 수 있는게 뭐가 있을까요?
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아침에는 신진대사 활성화를 위해 탄수화물, 비타민, 단백질 고루 섭취하는게 좋아요~ 전 바쁠땐 두유, 방울토마토(헹구면끝), 미주라도넛, 구운달걀(까면 끝)먹어요^^
저도 하루세끼 안먹었는데 요즘 아침먹기도전 보고 아침 먹기 시작 했어요 저녁에 아침 먹을 것을 예를들어 비빔밥 만들어 놓고 아침에 먹어보세요 하루세끼를 한끼라도 안먹으면 다이어트 안좋아진고 들었어요
출근할때 아침은 먹어야겠는데 바쁘고.. 그나마 간단한게 마시는거라 두유나 선식많이먹었어요~ 대신 영양가 골고루 들어가있는 선식으루여! 그거만한 간단한건 없는것같아요 ㅠ
식빵이나 달걀이나 감자같은 거라도 드세요 ㅠㅠㅠ 그렇게 드시면 진짜 몸 상해요... 저는 그래놀라 추천드립니당