앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
오래만에 다시.왔어요 다시 50대 진입
아로리74
- 2020.10.07 21:22
- 92
- 4
추석때 진짜 봉인 해제된것마냥 마니 먹어서 ㅋㅋ
올리기가 싫더라구요
다시 마음을 잡고.... 조심하다보니
오늘은 50대로 다시 진입했어요
추석연휴에는 그래도 매일 아침 저녁 땅끄부부 칼소폭 30분씩은 했구요
친정식구들과 바닷가에 갔다가 조용한 곳에서 동생이랑 요가도 했어요 하하하 할줄도 잘 모르면서
요가 음악도 틀어놓고요 아무도없어서 좋더라구요
공복운동으로
땅끄 걸으면서 빠지는 운동 30분하고
아침은 케일쥬스 오트밀로
점심은 친정엄마랑 맛있는거 먹구요
저녁엔 찐고구마 찐계란 케일쥬스 마셨고
이제.땅끄부부 하려구요
엄마랑 공원산책 한시간정도 하고나니 7000보 정도 걸었네요 커피도 마시고 가을을 만끽했답니다.
다시 열심히 운동해보려구요 앗 그런데 또 주말 ㅋㅋㅋ
맥주조심 자나깨나 ㅋㅋ
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몸무게만 보고 비슷하다 했는데. 기럭지가 ㅎㅎ 멋지네요
아이코 감사합니다.시굼치님 앞으로 그룹방에서 자주 만나요^^👋👋👋
우왓!!! 너무 오랜만이라 반가워서 놀라고, 모델급 신체조건에 놀라서 기절이요ㅠ 느므느므 멋있어요 아로리님...ㅠ바닷가 요가도 넘 낭만있다요^^ 다리도 길고 예뻐요~ 학로리님♥(｡♡‿♡｡)
쥬디님은 어쩜그렇게 말씀을 재미나게 예쁘게 잘하시는지 매력짱이예요^^저도 진짜 여기오면 너무 반갑고 다 아는 분들같아서 친근해요. 여기서나 칭찬받죠모 ㅎㅎ 그래서 여기 올 맛이나요 ㅋㅋㅋ 다시 ! 마음 다잡기 얍!!!😅😅