앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
9일 굿모닝
붉은여시
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- 2020.10.09 08:35
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울애들과 신랑은 아직도 꿈나라ㅋ
거실에서 달그락달그락 소리내도 안일어나는ㅋ
저혼자 운동하고 와서 아침밥 챙겨먹고ㅋ
요거트 유청 빼놓은거 용기에 담고
아침 굉장히 많은일 했는데 이시간ㅋㅋ
안마의자 앉아 몸풀고 있네요ㅋ
오늘 가족모임 저녁에 있는데 고기먹을래요ㅎ
오늘 즐건 한글날 되셔요~
앗~아침공복 몸무게 재보니 ㅋ돌아왔어요~^^
50.6kgㅋ원점으로나마 와서 다행~^^
400칼로리 든든한 아침
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공복운동 하고 나면 오후에 꾸벅꾸벅 졸고 있는 나를 발견.😲
오후에 안 졸리세요?
저는 8시간 자는데도 졸려요.🤣
체력 짱짱,멋지십니다.👍
저도 붉은여시님을 본받아 10월 들어 걷기를 하고 있어요. 기분전환도 되고 몸의 변화가 기대됩니다.자극주셔서 감사합니다.🙇♀️
낮잠 한두시간 주므셔요~^^전 점심 먹고 졸리긴 해요ㅎ출퇴근 한시간 거리 이동중 잡니닷ㅋ우리 올해 목표 세웁시닷
붉은여시 저는 낮잠 자면 밤에 잠을 못 자요.
아프지 않은 이상 낮잠은 노노~
그래서 공복운동은 포기요.🤣
진짜 부지런하세요 아직도 침대에 있는 제가 부끄럽네요
ㅋㅋㅋ점심 맛나게 드시겠어요 지금까지 누워 계시면ㅋㅋ
붉은여시 오랜만에 복근운동 중이에요ㅎㅎ하고 단백질쉐이크먹고 씻고 장보러 갈거에요
공복운동?
체지방 찌우셔야죠~
저야말로 공복운동 해야하는데
어제밤 욕실청소했더니
어깨가 뭉치네요.ㅎ
그리고 이미 아침에 약과랑 커피 흡입.ㅋ
오늘은 복근운동으로만 좀 해야겠네요.^^
ㅋㅋ쉬는 날엔 공복 하고 출근하는날 먹고 헬스장 가려구요ㅋㅋ
아침에.일찍 일어나시니 하는 일도 많고 진짜 뿌듯하실거같아요 👍👍
뿌듯 까진아니고ㅋ심심해요ㅎ