다이어트 일기
02월 23일 (음식 735kcal, 운동 279kcal)
찐율미
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- 2016.02.23 16:14
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아침식사 : 22kcal (2.99%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 134kcal (18.23%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 닭가슴살 (3/4인분, 65g) | 70kcal |
저녁식사 : 551kcal (74.97%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 303g) | 401kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
간식 : 28kcal (3.81%)
| 대구포무침 (1/4소접시, 7g) | 23kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 279kcal
| 점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
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