팔이 많이 달라졌어요!
예전 사진 보니까 진짜 뼈밖에 없었네요.. 저 때가 44kg였고 지금은 50~51kg인데 확실히 붙은게 티가 나는군요😭
오늘 잠깐 본가에 체중계 가져다놓으러 다녀왔어요. 하루종일 체중만 재는 제 모습이 너무 보기 싫었거든요..😅 집 가니까 동네 사람들마다 저보고 다 얼굴이 좋아졌대요. 딱 거기서 끝나면 기분 좋겠는데... 예전엔 말라서 보기싫었다, 나뭇가지 같았다, 죽기 직전인 거 같았다 등등 기분이 안좋아지는 말들을 덧붙이셔서 참 묘했어요😂 그 말이 너무 분해서 더 의지를 잡아야 겠더라구요
운동도 강박 안갖고 그냥 몸이 내킬 때 하고 있어요. 일주일에 3번정도 해주려구요. 그 외엔 자주 걷기! 정석방 덕분에 강박이 점점 내려가는거 같네요 .. 너무 내려간거 같지만..ㅎㅎㅠㅠ 전보다 행복하고 덜 불안한거로 만족해야죠ㅎㅎ!!
다들 한글날 잘 보내세요~! 주말에도 화이팅
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사실 똑같은 말을 하더라도 어떻게 말하냐에 따라서 듣는 사람 기분이 많이 달라지는 건데, 이건 좀 편견일 수는 있지만 동네 사람들이 다 좀 어른들이시겠지?
점점 시간이 흐르면서 전체적으로 나아지고 있지만 어쩔 수 없이(?) 나이 좀 있으신 분들은 그런 화법을 배우지 못하신 거 같아.😂 물론 정말 걱정되어서 하신 말씀들이었겠지만...
'네가 열심히 한 다이어트니까 뭐라 하고 싶진 않았지만, 사실 예전엔 너무 살이 많이 빠진 거 같아서 좀 걱정됐다. 그래도 예나 지금이나 참 예쁘다.' 뭐 이런 식으로? 어쨌든 좀 더 조심스럽게 얘기해주셨다면 충분히 듣는 사람 입장에서도 이해할 수 있었을텐데 말이야.
지금은 날씬하고 길쭉한 모습인데 예전엔 뼈사진에 가깝죠??^^ 그걸 알았다는게 대단한거에요!!👍
와 팔이 지금도 엄청 얇네ㅠ 나도 한 얇음 하는편이라 사람들이 말랐다 손목이 부러질거같다 자주 그러는데 이돠는 더 그랬었네!! 지금이 훨씬 보기좋아 근력운동으로 튼튼하게 만들면 더 좋고!! 여자들이 팔운동을 좀 소홀히하는 경향이 있는데 여자도 삼두 이두 전완근 운동을 해줘야 근육이 잡혀서 라인도 이뻐지고 힘도 쎄지고ㅎㅎ 운동한다고 절대 두꺼워지는거 아니니깐!
오ㅠㅠ 오늘 뿌링클 먹어서 내일은 좀 더 부을 거 같다😅 안그래도 언니 팔운동 하는게 넘 멋있어보여서 좀 찾아보려구 했는데 !! 이번 기회에 한 번 도전해봐야겠네👍 고마워!!
이봐좌돠 삼두운동 이두운동 전완근운동 쳐서 나오는거중에 대표적인거 하나씩만 해도 충분해!! 보통 삼두는 덤벨킥백이나 오버헤드 트라이셉스 익스텐션을 많이 하고 이두는 덤벨컬, 전완근은 리스트컬 리버스리스트컬 해주면 돼 ㅎㅎ
^^ 이쁨
ㅎㅎ 감사해요~!