자유게시판
단백질..신진대사를 활성화
오루
- 2014.07.10 15:16
- 405
- 10
오늘 연어가 먹고 싶었는데, 인터넷 검색하다
단백질 섭취가 신진대사를 활성화한다는 몰랐던 사실을 배우게 되었네요
우리 몸은 단백질을 소화시키는데 많은 에너지를 사용하는데요.
즉, 단백질 섭취량을 늘리게 되면 신진대사가 더 활성화된다는 것이에요.
단백질은 튼튼하고 건강한 근육 조직을 생성해주어서
더 높은 근력운동도 할 수 있어요!
또한 소화되는 시간이 좀 걸리기 때문에, 과식을 막는 역활도 해준답니다.
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48! 달걀 노른자는 뭐에쓰나요? 아까워서 전 다먹거든요
저는저녁으로 달걀흰자2개반개로잘라서저녁에블루베리랑같이먹는데포만감이좋더라고요~~
미친개 아 그래서 닭가슴살 드시는구나
그런뜻이 있는줄 몰랐네요 ㅋㅋ
위 내용은 아는 상식이지만 색있는건 다 비쌈 ㅡㅡ
서민이라 흰색으로 ㅎ
닭가슴살 많이 먹어야 할듯요
감사감사
이불맘 단백질은 뭐드시나요?
냐향향향 노력해서 뺄생각은 안하고 어떻게하면 먹으며 빼볼까 고민하는 1인입니다
단 단백질만(채소랑) 먹기!
밥 된장국 쌈장 반찬은 안되요~~~
그래서 닭고기를 많이들 드시나봐욤