다이어트 식단
10월 12일( 아침식사 636kcal)
로즈제라늄1004
- 2020.10.12 08:04
- 12
- 0
잡곡밥 + 마늘쫑 + 깻잎 + 참치
아침 636kcal 07:59
탄수화물(29.1%) 93.27 / 321g
단백질(53.8%) 31.72 / 59g
지방(36.9%) 18.08/ 49g
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 340kcal |
| 깻잎무침 (1그릇, 28g) | 21kcal |
| [동원] 참치캔 (1회, 100g) | 200kcal |
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