다이어트 식단
10월 12일( 아침식사 451kcal)
아퓨퓨
- 2020.10.12 10:50
- 35
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닭가슴살 곤약김밥
아침은 먹고싶던 메뉴나 한식느낌으로 든든하게 먹기!!
아침 451kcal 10:32
탄수화물(15.6%) 54.30 / 347g
단백질(65.1%) 41.65 / 64g
지방(15.8%) 8.38/ 53g
| 쇠고기미역국 (1인분, 180g) | 159kcal |
| 총각김치 (1인분, 80g) | 23kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기, 140g) | 106kcal |
| 오이 (1개, 10g) | 0kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| [노브랜드] 김밥용 맛단무지 (1회분, 25g) | 2kcal |
| [대림선] 숯불구이맛 김밥햄 (1회분, 8g) | 18kcal |
| 우엉조림 (1회, 10g) | 23kcal |
| [풀무원] 김밥김 (1회분, 2g) | 5kcal |
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