다이어트 식단
10월 13일( 아침식사 543kcal)
아퓨퓨
- 2020.10.13 12:08
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아침겸 점심은 항상 든든하게!!
닭가슴살야채볶음이 있어서 곤약잡곡밥이랑 반찬은 절반씩 남겼네요~
아침 543kcal 11:44
탄수화물(22.5%) 77.97 / 347g
단백질(65.2%) 41.71 / 64g
지방(18.1%) 9.60/ 53g
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 50g) | 65kcal |
| 총각김치 (1인분, 38g) | 11kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 117kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 70g) | 53kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 67g) | 19kcal |
| 곤약밥(현미5:곤약5) (1공기, 210g) | 160kcal |
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