자유게시판
다이어트시 매일의 목표는 절대 높게 잡지 마세요.^^
불꽃이
- 2020.10.13 12:33
- 131
- 1
제 경험상, 다이어트는 매일매일이 고비입니다.ㅜㅜ 제가 읽은 책 중에 '습관의 재발견' 이란 책이 있는데 그 책의 내용 중에, 다이어트나 운동을 계획할 때 매일매일의 목표를 너무 높게 잡지 말고 쉽게 할 수 있는 목표를 일단 잡으란 말이 있습니다.
예를들면 "무슨 일이 있어도 하루에 팔굽혀펴기 한개는 한다." 라든지 "단 1분이라도 러닝머신에 올라는 간다." 아니면 "적어도 저녁 9시이후에는 절대로 먹지 않는다." 등등...
이렇게 하다보면 성취동기도 생기고 또 실망이나 좌절, 포기 같은 것도 잘 하지않고 더 열심히 하게 되어 성공 가능성이 높답니다.^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
ㅁㅈ