《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
1013 공체 : 63.0 (-1.0kg) ✏팔뚝운동 시작일
정석대로빼자
- 2020.10.13 14:53
- 41
- 11
아침에 눈 떴는데 얼굴 띵띵 붓고 몸도 무거워서
아..몸무게 늘었구나...🙄
하면서 시무룩하게 체중계 올라갔더니 이게 웬걸
1kg나 빠졌어요!
엊그제 약속 때문에 안주빨 세우면서 술 마셔서 계속 몸무게 경계중이었는데 치팅데이 전 몸무게보다 더 내려갔어요❤
이래서 치팅데이 급찐살은 관리 잘 하면
금방 돌아온다는 건가봐요ㅎㅎ
남은 하루도 화이팅해서 운동할게요!
내일도 몸무게 조금 내려가있으면 좋겠당😆💕
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이야 넘 기분좋으시겠어요 화이팅이요~🤗
이 즐거운 기분 잘 기억해뒀다가 정체기 와서 지치면 슬쩍 꺼내봐야겠어요! 49님도 화이팅😄🙌
이햐🥰 기분넘넘좋으셨을듯해요 ㅎㅎ 운동열심히하셨으니까 또 금방빠질것같아요 정석님오늘도 홧팅🙌😉
몸무게에 집착하지 말라는데 숫자 내려가면 광대 올라가는건 어쩔 수 없나봐요😅
고코님 말대로 또 금방 빠졌으면 좋겠어요! 같이 목표까지 몸무게 쭉쭉 내려봐요 홧팅🤗❤❤
와우~멋져요👍
전 과음하고 다음날 이틀간까지는 기운없어서 운동하기 힘들더라구요.
근손실인가요?ㅋ
오늘에서야 컨디션 회복했습니다~
앞으로 더 화이팅입니다 🙌
전 다음날 숙취 심한것보다 당일날 머리 아픈게 더 커서 어느정도 이상으로는 못 마시겠더라구요ㅎㅎ.. 이게 술 마실땐 정말 싫었는데 다이어트할땐 도움이 되다니 기분이 묘해요🤔
무지개님 컨디션 회복하셨다니 다행이에요! 다시 열심히 화이팅해요❤
기록용
🌟매일 상체운동 23분 추가🌟
트램폴린 65분(영상시간 기준)
팔뚝운동 26분(영상시간 기준)
공원빠르게걷기 90분
운동량이 상당하시네요👍 하루만에 1키로가 그냥 빠진게 아니었어요
리브어터 감사해요ㅎㅎ 처음엔 20분 하고 널브러지는 저질체력이었는데 천천히 늘리다보니 늘더라구요😄💕
1키로나!!! 저도얼른내려가고싶어요ㅠㅠ