다이어트 일기
02월 23일 (음식 2003kcal, 운동 360kcal)
갊갊갊갊갊
- 2016.02.23 18:35
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아침식사 : 666kcal (33.25%)
| 옥수수샐러드 (1인분, 70g) | 110kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 150g) | 210kcal |
| [풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1인분, 200g) | 346kcal |
점심식사 : 579kcal (28.91%)
| [이마트] 왕후의 밥 (1회분, 70g) | 98kcal |
| 짬뽕밥 (1/2인분, 450g) | 331kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
저녁식사 : 515kcal (25.71%)
| [호가든]맥주 (1병, 500ml) | 265kcal |
| [Tekmar] 요거트 뮤즐리바 사과맛 (1회분, 20g) | 90kcal |
| [던킨도너츠] 플레인베이글 (1/2개, 50g) | 160kcal |
간식 : 243kcal (12.13%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [매일] 카페라떼 아이스라떼 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [던킨도너츠] 플레인베이글 (1/2개, 50g) | 160kcal |
운동 : 360kcal
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
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