다이어트 일기
02월 23일 (음식 1016kcal, 운동 1046kcal)
간장과장가장
- 2016.02.23 18:38
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점심식사 : 453kcal (44.59%)
| 쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) | 66kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
| 찰밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
저녁식사 : 563kcal (55.41%)
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 대패삼겹살 (3/4회분, 75g) | 247kcal |
| 쌈무 (10장, 120g) | 30kcal |
| 쌈무 (10장, 120g) | 30kcal |
| 쌈장 (3/4회분, 167g) | 30kcal |
운동 : 1,046kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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