다이어트 일기
10월 12일 (음식 1728kcal, 운동 241kcal)
워룰
- 2020.10.15 00:14
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1728/ 1572
241/ 262
실패
(177)
아침식사 : 1,018kcal (58.91%)
| [농심] 올리브짜파게티 | 610kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 408kcal |
점심식사 : 505kcal (29.22%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| 깻잎무침 | 5kcal |
| 생선까스 | 130kcal |
| 숭늉 | 123kcal |
오후 간식 : 40kcal (2.31%)
| 밀크캬라멜 | 40kcal |
저녁식사 : 165kcal (9.55%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 165kcal |
운동 : 241kcal
| 런닝머신 걷기 | 38kcal |
| 런닝머신 달리기 | 90kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 시티드로우 머신 | 11kcal |
| 체스트프레스 | 22kcal |
| 레그프레스 | 42kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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