10.15 공체대신 식단
동글동글보름달
몸무게를 잴 수가 없는 환경이라ㅜ식단으로 대체합니다.아침점심 서브웨이 터키맛에 소금후추 올리브오일소스로 먹고저녁은 닭가슴살하고 하루견과 좀 먹을 것 같아요.모두 화이팅입니다 🙌
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
맛있겠어요 먹은지가 오래되서 먹고픈데 ㅜㅜ좀 가야해서 매번 못먹네요
맞아요 거리가 멀면 가기 힘들죠 ㅜㅜ 저도 일보러 나와서 가까운 곳이라 갔어요~
와~서브웨이 제품 함 먹어 보고 싶은데,집근처엔 없어서 못먹어봤어요~ㅋ식사 잘 챙겨드시고,오늘도 화이팅입니다 🙌
넵~ 너무 잘챙겨먹어서 탈이에요 ㅋㅋ 무지개님도 건강히 잘 드세요~ 화이팅! 😀😁
와 동글님도 터키+소금후추올리브 조합으로 드시는구나👍저도 섭웨 샐러드 먹을때 자주 시켜먹는 조합이에요! 레드와인식초랑 머스타드가 저랑 안맞아서😂맛있게 드시구 오늘도 화이팅하세요❤❤
넵~ 저랑 입맛이 맞으신가봐요 ㅋㅋ 😀😄 터키가 다이어트식으로 좋대요. 낼은 로스트치킨으로 먹어볼꺼 같아요 ㅎㅎ
동글동글보름달 로스트치킨 닭가슴살 생각보다 안퍽퍽하고 촉촉해서 맛있어요! 아무래도 머스타드랑 궁합이 괜찮더라구요ㅎㅎ 머스타드 좋아하시면 소스에 머스타드 추가해서 드셔보세요😄동글님 빵은 어떤걸로 해서 드세요? 밀가루 피하려고 항상 샐러드로 먹었는데 다이어트용으로 괜찮은 섭웨빵 있으면 샌드위치도 도전해보려구요🌯
정석대로빼자 아 빵은 저는 그냥 위트, 허니위트 먹었는데요. 다이어트할때 탄수화물이 걸리시면 위트(곡물빵) 하시고 속 파달라고 하면 빵 안쪽을 좀 뜯어줘요. 그래서 탄수화물 양이 줄어든다고 하더라고요. 저는 그냥 먹어요 😂 그거먹고 간식 안먹는다고 생각하고 든든하게 먹거든요. 정석님의 머스타드 팁 잘 기억해두겠습니다. 담에는 머스타드 할께요. 낼꺼 로스트치킨 방금 샀는데 보기전이라 소금후추 뿌렸네요ㅜㅜ
동글동글보름달 앗 감사해요❤다음엔 위트로 도전해봐야겠어요!전 머스타드 강한맛 약간 불호라 로스트치킨에 소금후추도 자주 먹는데 맛있어요💕내일도 섭웨 맛있게 드세용🤗
체중대신 식단이나 운동올리셔도되요!! 오늘도 화이팅하세요💪
다낭성 난소 증후군인데 다이어트 성공하신 분들 ㅠㅠ
10월 15일( 아침식사 243kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
맛있겠어요 먹은지가 오래되서 먹고픈데 ㅜㅜ좀 가야해서 매번 못먹네요
맞아요 거리가 멀면 가기 힘들죠 ㅜㅜ 저도 일보러 나와서 가까운 곳이라 갔어요~
와~서브웨이 제품 함 먹어 보고 싶은데,
집근처엔 없어서 못먹어봤어요~ㅋ
식사 잘 챙겨드시고,
오늘도 화이팅입니다 🙌
넵~ 너무 잘챙겨먹어서 탈이에요 ㅋㅋ 무지개님도 건강히 잘 드세요~ 화이팅! 😀😁
와 동글님도 터키+소금후추올리브 조합으로 드시는구나👍
저도 섭웨 샐러드 먹을때 자주 시켜먹는 조합이에요! 레드와인식초랑 머스타드가 저랑 안맞아서😂
맛있게 드시구 오늘도 화이팅하세요❤❤
넵~ 저랑 입맛이 맞으신가봐요 ㅋㅋ 😀😄 터키가 다이어트식으로 좋대요. 낼은 로스트치킨으로 먹어볼꺼 같아요 ㅎㅎ
동글동글보름달 로스트치킨 닭가슴살 생각보다 안퍽퍽하고 촉촉해서 맛있어요! 아무래도 머스타드랑 궁합이 괜찮더라구요ㅎㅎ 머스타드 좋아하시면 소스에 머스타드 추가해서 드셔보세요😄
동글님 빵은 어떤걸로 해서 드세요? 밀가루 피하려고 항상 샐러드로 먹었는데 다이어트용으로 괜찮은 섭웨빵 있으면 샌드위치도 도전해보려구요🌯
정석대로빼자 아 빵은 저는 그냥 위트, 허니위트 먹었는데요. 다이어트할때 탄수화물이 걸리시면 위트(곡물빵) 하시고 속 파달라고 하면 빵 안쪽을 좀 뜯어줘요. 그래서 탄수화물 양이 줄어든다고 하더라고요. 저는 그냥 먹어요 😂 그거먹고 간식 안먹는다고 생각하고 든든하게 먹거든요. 정석님의 머스타드 팁 잘 기억해두겠습니다. 담에는 머스타드 할께요. 낼꺼 로스트치킨 방금 샀는데 보기전이라 소금후추 뿌렸네요ㅜㅜ
동글동글보름달 앗 감사해요❤
다음엔 위트로 도전해봐야겠어요!
전 머스타드 강한맛 약간 불호라 로스트치킨에 소금후추도 자주 먹는데 맛있어요💕
내일도 섭웨 맛있게 드세용🤗
체중대신 식단이나 운동올리셔도되요!! 오늘도 화이팅하세요💪