다이어트 식단
아침 공복엔 어떤 음식이 좋을까요?
daumomelas
- 2020.10.15 10:10
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평소 아침에 일어났을때 부지런하면 빵이나 고구마 하나, 샐러드, 계란프라이, 요거트에 그래놀라,과일을 넣어먹기도하고
빈둥거리는 날은 요거트에 그래놀라, 과일만 먹을때도 있어요!
나름 탄단지를 지키면서 먹고싶은데
어느 게시글을 보면 고구마나 빵은 소화가 늦으면서 잘 안되는 경향이 있고 바나나도 공복엔 좋지않다는 글을 봐서
아침엔 어떻게 챙겨먹으면 좋을지 감이 안서내요..!
여러분의 꿀팁을 공유해 주시겠어요? ;)
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