• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

10์›”15์ผ ๋จน์ด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง›

1
  • 2020.10.15 17:59
  • 23
  • 4

10์›”15์ผ ๋จน์ด



์ „์–ดํšŒ,๋ง‰๊ฑธ๋ฆฌ,๋ฏน์Šค์ปคํ”ผ,๋ณถ์Œ๋•…์ฝฉ,ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ์ƒŒ๋“œ,๋งฅ์ฃผ๋‘์บ”


์˜ค๋Š˜ ๋™์ƒ์ง‘์„œ ๋‚ฎ์ˆ  ๋‹ฌ๋ ธ์–ด์š”;;;โ˜บโ˜บ




๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜์ง€๋šœ 2020.10.16 07:20

    ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์‚ฌ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„ ๋ณด๊ธฐ ์ข‹์•„์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.10.16 07:23

    ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ๋ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์šฉ^.~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ์‹œ๊ณจํ† ๋ผ 2020.10.15 22:00

    ๋ง‰๊ฑธ๋ฆฌ์— ๋งฅ์ฃผ์— ์ฃผ๋ฅ˜์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ๋‹ค์–‘ํ•˜์‹œ๋„ค์š” ใ…‹
    ์ „ ์†Œ์ฃผ ํ•œ๊ฐ€์ง€์ธ๋ฐ ๋งŽ์ด ๋งˆ์…”์„œ~~
    ์ค„์—ฌ๋ณด๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ์ค‘์ด๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.10.15 22:14

    ์ €๋Š” ์†Œ์ฃผ๋Š” ๋…ํ•ด์„œ์š”ใ…‹ใ…‹
    ์†Œ์ฃผ.์–‘์ฃผ๋นผ๊ณ ๋Š” ์ข‹์•„ํ•ด์šฉ^.~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ทธ๋ž˜์„œ ์žฌ์ฃผ๋ฌธ ํ–ˆ์ง€์š”

2020.10.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 5
๋‹ค์Œ๊ธ€

10์›” 15์ผ ์ €๋… 492kcal

2020.10.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 87
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ