《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
10월15일(인바디기록,운동)
*무지개*
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- 2020.10.15 20:54
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근육량은 줄고,체지방은 올라갔어요.
일반식에 근력운동 삭제하고 유산소만
해줬더니 그런것 같아요.
헌데,다시 원복할 맘이 단1도 없을 만큼
지금 패턴이 만족스러워요🙂
전처럼 가난하게 먹고 머슴처럼 쌀가마니
1~5개씩 실어 들었다 놨다 할 자신이 없어요ㅠ
1달만 이 패턴으로 더 해보고 다시 원복할지
생각해 봐야겠어요~
즐거운 저녁시간 되세요😉
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근육량 너무부러워요. 체중이 다 근육무게니까 옷태가 이쁠것같아요 지방많은 전 반성하고갑니다
에잇~뚠희님 지난번 사진보니
엄청 날씬하시던데요?🤗
날이 갑자기 더 추워졌네요~
감기조심 하시고,화이팅입니다🙌
와아... 168...의 키..근육량 너무 부럽네요ㅠㅠ
살빼기전엔 더 부해 보여 키 작은분들이
부러웠는데..요즘에야 조금 키덕(?)을 좀
보고 있습니다😄
뭐든지 자신에게 맞게 하는게 가장 좋은것 같아요! 그런 점에서 너무 멋있으세요🥰🥰
아원님 열심이신데,
앞으로도 화이팅입니다 🙌
맞아요 워라벨처럼 다이어트도 자기가 만족하는게 중요하다고 하더라고요. 어차피 평생 닭가슴살만 먹지 못하고 유지어터는 일반식 해야하니까요. 화이팅입니다. 응원해요! 😀😄
고지가 보입니다^^
빨리 정리하고 유지어터로 가고 싶어요ㅠ
동글님도 늘 응원합니다🤩
와 세시간을 걷고 달리신거에요? 진짜 대단하신것같아요~~ 저도 싫은운동빼고 좀 편하고 좋은것만 하고있어요... 점점 게을러져서요^^;; 근력운동 안해도 저정도 운동이면 충분할것같아요..
아침부터 워치 측정된거라 그래요ㅋ
그전엔 몰랐는데,퇴근전까지 12000보정도
걷고 있었더라구요😔
그래 어젠 헬스장 런닝 1시간만 해줬어요.
워치 덕에 운동량이 체감으로 확 느껴지니
적당히가 되는게 넘 좋아요🤩