다이어트 일기
02월 23일 (음식 1466kcal, 운동 245kcal)
큐큐87
- 2016.02.23 19:31
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아침식사 : 228kcal (15.55%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 570kcal (38.88%)
| [용우동]치즈김치볶음밥 (3/4인분) | 363kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| [농심] 웰치스 그레이프맛 (1회분, 250ml) | 146kcal |
저녁식사 : 570kcal (38.88%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 장김치 (1/4소접시, 25g) | 2kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
간식 : 98kcal (6.68%)
| 보노스프 (1회분, 21g) | 98kcal |
운동 : 245kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 런지(세트) (60회) | 96kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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