다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝
미용몸무게
- 2014.11.24 00:10
- 325
- 3
힘내서 해버려구요
스쿼트 꾸준히 하면 얇아지는거 맞나요?..ㅠㅠ
어쨌든
스쿼트(마일리) 윗몸일으키기 등든 근력 20분
유산소 20분이상 집에서 투명줄넘기하면
다이어트 할수잇겟져? 물런 최대한 식이를 지키며..ㅠㅠ
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그럼 더 많은 칼로리 소모에 도움이 될꺼에요 저도 그렇게 운동중 이에요ㅎㅎ
행복♥ ㅠㅠ 감사합니다 그냥 꾸준히 스쿼트하고 유산소 해주면 되겠죠? ㅠㅠ
누가 근력운동중 딱 하나만 한다면 스쿼트를 추천한다고 하더라구요