다이어트 식단
10월 16일( 아침식사 455kcal)
아퓨퓨
- 2020.10.16 10:52
- 71
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닭가슴살곤약볶음밥
아침 455kcal 10:28
탄수화물(12.1%) 42.15 / 347g
단백질(61.9%) 39.60 / 64g
지방(29.7%) 15.73/ 53g
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 40g) | 38kcal |
| 당근볶음 (1인분, 30g) | 20kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1/2공기, 105g) | 80kcal |
| 총각무 (1회분, 80g) | 23kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 20g) | 28kcal |
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