다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일 1일반식..?
박하아빠
- 2020.10.17 08:35
- 144
- 2
아침저녁으로 삶을 계란을 먹고
점심에는 일반식 소량으로 식단조절하고
아침마다 30분정도 걸으면
다이어트에 도움이 될까요..?
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저도 비슷하게 하고있어요
네 효과있을거에요~ 그런데 먹는양이 넘 적어서 초반에 어느정도 빠지고 멈출듯 해요. 먹는것을 기초대사량 정도로 맞추고 영양소고려한 건강식으로 먹으며 운동량 늘려주시는게 장기적으로 훨씬 효과있어요~