다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄수화물은?
봄여름이오면
- 2020.10.17 12:11
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다이어트 중에 밥은 안먹고 있는데..탄수화물은 아예 안먹는게 좋은건가요?
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조금은 드셔야될꺼예요 탄수화물이라고 해서 다 나쁜게 아니래요!
백미 밥 은 혈당을 빠르게 올려서 그런거라니까 보리밥이나 현미밥 등 혈당을 천천히 올리는 탄수화물로 대체 하시고 탄수화물이 몸속에 지방을 연소할때 에너지를 소모해야되는데 그때 조금씩은 있어야 에너지 소모에 도움이 된대요 그래서 보조제 보면 탄수화물 및 B1 B2 등등 에너지소모의 도움이 되는게 들어있대요!