민곰푸 제가병원갔을때 성장판이닫혔다하네요ㅠㅠ

죄송한데 전 생리를 5학년 때 시작했고 6학년 때 키가 159였는데 대학졸업 때까지 164가 됐습니다

민곰푸 저키는이제멈춰서요..꾸준히 식단조절해볼께요!!

153 이면 키크고 식단 조절하세요
정말 나중에 웁니다

잘읽었습니다 충고대로 목표체지방까지 열심히다이어트하겠습니다!

솔직히 생각해 보면 운동은 헬스장이 아닌 집에서도 할 수 있습니다.
저는 키155에 현재 48kg정도인데
집에서만 운동해서 45kg까지 뺀적이 있었죠.
요즘에 홈 트레이닝이 많이 발전되어 있으니
집에서 1시간정도만 운동하셔도 될것 같습니다.
설마 개학했다고 운동할 1시간이 없겠습니까
30분일찍 일어나고 30분 핸드폰안하면 되니까요!
학교다니면서 식단조절은
저는 학교에서 나오는 밀가루,간식 종류는 다 안먹습니다.
그리고 나물 야채 등의 종류와만 밥 반공기를 먹습니다.
그러면 친구들은 저를 욕하지만 저로서는 급식임에도 불구하고 칼로리를 많이 섭취하지 않죠
물론 급식에 나오는 주스종류도 안먹습니다.
그것도 설탕도 많이 들어있고, 칼로리도 쫌 높으니까요.
그리고 학교에서 많이 왔다갔다 거리셔요!
저는 친구때문에 거의 하루에3번은 꼭대기층에서(3학년층) 1층까지 물뜨러 왔다갔다 거렸었고, 학교 체육시간에 체력훈련을 하면 나이스 개이득 거리며 최선을 다해서 45kg까지 빠졌더라죠,,,
물론 지금은 3년간의 다이어트후에 한달간에 휴식기동안 점차점차 살이찌더니 48kg이 되었지만서도요
그냥 학교 다니실때도 식단은 위에 처럼 하시고, 많이 돌아다니시면 살 많이 빠지실꺼에요!
저는 항상 개학하면 학원갔다가 운동하고 학교다니고 공부하면 힘들어서 살이 쫙쫙 빠지더라구요 ㅎㅎ
지금은 방학이여서 쪘지만 오히려 개학이 더 좋을수도 있어요!
그럼 우리 모두 예쁜체중까지 빼보아요!