다이어트 식단
10월 19일( 아침식사 372kcal)
아퓨퓨
- 2020.10.19 11:14
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미나리오징어무침
깻잎순무침
콩나물무침
채소샐러드
닭가슴살큐브 절반이랑
버섯 새우 당근 올리브유에 저염소금 조금넣고 볶았어요~
아침 372kcal 11:05
탄수화물(11.5%) 39.78 / 347g
단백질(55.0%) 35.22 / 64g
지방(18.9%) 10.02/ 53g
| 곤약밥(현미5:곤약5) (1공기, 80g) | 60kcal |
| 깻잎무침 (1그릇, 28g) | 21kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 40g) | 19kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 오징어무침 (1회, 60g) | 76kcal |
| 칵테일새우 (1회분, 68g) | 59kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 50g) | 49kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 15g) | 21kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 50g) | 58kcal |
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