다이어트 식단
10월 19일( 저녁식사 542kcal)
예쁘니들
- 2020.10.19 18:45
- 24
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저녁 542kcal 18:30
탄수화물(16.4%) 51.54 / 315g
단백질(45.8%) 26.59 / 58g
지방(37.8%) 18.14/ 48g
| 사과 (1회, 70g) | 34kcal |
| 단감 (1개, 60g) | 28kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 70g) | 74kcal |
| 삶은밤 (1인분, 50g) | 76kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 16g) | 45kcal |
| [오뚜기] 딸기잼 (1회분, 12g) | 32kcal |
| 필라델피아크림치즈 오리지날 (1스푼, 30g) | 93kcal |
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (1개, 40g) | 95kcal |
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