다이어트 식단
10월 20일( 오후간식 308kcal)
반짝세별
- 2020.10.20 16:05
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음료 적게 먹기 -당분함량 적은 것으로 먹기 (녹차. 허브차 위주로 먹기)
오후간식 308kcal 16:00
탄수화물(3.5%) 11.10 / 315g
단백질(12.6%) 7.30 / 58g
지방(3.1%) 1.50/ 48g
| [이디야] 제주청귤 오리지널 (1잔, 355ml) | 218kcal |
| 어묵 (1장, 50g) | 90kcal |
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