10월 20일(운동 497kcal)
공복운동 완료

| 스쿼트 (2세트, 100회) | 24kcal |
| 런지 (4세트, 80회) | 23kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 40분) | 450kcal |
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