다이어트 식단
10월 21일( 아침식사 333kcal)
아퓨퓨
- 2020.10.21 11:01
- 80
- 2
아침 333kcal 10:49
탄수화물(9.4%) 31.93 / 340g
단백질(46.2%) 28.63 / 62g
지방(21.3%) 11.09/ 52g
| 곤약밥(현미5:곤약5) (1공기, 75g) | 57kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 20g) | 28kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
| 깻잎무침 (1그릇, 15g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 모듬샐러드 (1그릇, 100g) | 60kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| [아임닭] 한입가득 스팀 닭가슴살 오리지널 (1회, 100g) | 120kcal |
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와 엄청 푸짐해보이는데 건강하고 좋네요
네~ 보상이 있어야 오후에도 즐겁게 다이어트할수있어서 아침은 항상 든든하게 먹네요^^
댓글 감사합니다😀