초고도비만 할수있다
출산 후 다이어트 1주일
초코안나
- 2020.10.21 18:54
- 52
- 4
애기낳고 50일 지나 다이어트를 시작했어요.
아직 애기가 어려 운동할 시간도 내기 어렵고
관절도 조심해야해서 운동은 제약이 많네요.
우선 집에 싸이클이 있어서 짬날때 운동하구요.
무릎아픈 날은 쉬었어요.
간헐적 단식 8:16 하고있고
아침 귀리쉐이크
점심 일반식(밥은 반공기 정도)
저녁 샐러드
이렇게 하고 있고
추가로 밀가루 끊기 도전해볼까 생각중이어요.
주말에 신랑이랑 같이 있다보니
식단이 조금 무너져서 감량이 잘 되지는 않았네요^^
애기낳고 찐살은 금방 빠질줄 알았더니 어찌 애기무게만 딱 빠졌는지...ㅎㅎ
작심삼일 되지 않으려고 글 올려봅니다ㅎ
모두 화이팅입니다~!
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화이팅. ^^
화이팅입니다~^^
너무 무리하지마세요...
서서히 걷는게 낫지않을까싶네요
싸이클보단 그편이 나을꺼에요
힘내세요
우리 홧팅해요~~^^
밖에 나갈 짬이 안되다보니ㅜ
격하게는 안하구 살살 하려구요^^