위에사진이 75였을때에요 ㅎㅎㅎㅎ 자세히 안나와서 그렇지 정말 대단했더랬어요 30이 넘고 2~3년에 걸쳐서 마일리지정립하듯 1키로1키로 찐게 어느새 15kg였드랬죠 뭐 거의 출산을 한수준으로..ㅎㅎㅎ
살찐동안 거울을 똑바로 본적이 없는것같아요 제심정 아시는 분들 다신엔 많으시죠 ㅠㅠㅠㅠ 그런데도 계속 결심을 못하다가 지하철에서 임산부로 오해받아 어른한테 자리 양보까지 받는 사태가..ㅎㅎㅎ 시집도 안간 처녀인데!!!!!!!! 그때부터 이악물고 두달 다이어트했어요 목표는 52kg에용 아직 13kg남았지만 중간점검겸해서 올려요~두달이 넘으니까 점점 지치기도하구요 ㅠㅠ 저와같은입장이신분들 많으실테니 힘을좀 얻고싶어서요
혹시 도움이 될까하여 제다이어트 과정말씀드릴께요
저는 1인1닭가능한 여자 였드랬죠 그러다보니 이 넘쳐나는 식욕을 다스리는게 먼저라생각해서 맨처음 3일동안 산야초 다이어트했습니다 신기하게 배는 정말 안고프드라고요 근데..다리가 안움직여져요 ㅎㅎㅎㅎㅎ버스에서 어지럽고 ㅎㅎㅎㅎ 일하다 쓰러질뻔해서 원래 5일목표했는데 3일로 마무리하고4kg정도 감량했어요 보식이 중요하다해서 식단 철저히 지키고 2일 죽먹고 일반식도 원래먹던양에 1/2만 먹었는데 보식기간5일동안 다시2kg가 찌더라고요;;;;그래도 입맛이 많이 떨어진거에 의미를 두고 실망하지않고 정진 또정진했습니다 보식기간끝난뒤로 1일1식하면서 줄넘기2000개 (처음엔500개부터시작해서 하루에100개씩올림 )마일리사일러스다리운동.상체운동 스트레칭은 시작전5분 끝난뒤10분정도해서 50분에서1시간정도했습니다 처음한달은 의욕이넘쳐 거의매일했지만 2달째는 약속도많고 (물론 핑계죠ㅠㅠ)무튼그래서 2~3번정도만했습니다 운동은;;이..이제 다시 잘할려고요 ㅎㅎㅎ 식단은 산야초 단식이후에 1일1식 그리고 저녁에 우유한잔먹었습니다 물론 양도 1/2로 줄였고 밥도 현미밥 나물 생선이런거 위주로 먹었어요 워낙 식탐이 강해서 가끔 먹고싶은 고기도 먹고 국수 만두둑 뭐 그런것도 다먹었습니다 대신 하루에 한번 밥은 반만 반찬은 먹고싶은대로 그럴게 먹었어요 닭가슴살 이런거 저도 많이 해봤는데 저한테는 음식에 대한 피해의식만 키워서 나중에 폭식하게 되더라고요 그래서 그냥 비록 하루한번이지만 피해의식 안생기게 먹고싶은거 먹자 뭐 그런 생각으로 1일1식 했습니다 다 자기한테 맞는 방법이 있는것같아요 저는 이게 맞는것같고요 부작용이라면 하루종일 내일점심에 뭐 먹을까 뭐 이런생각을 한다눈거???!!ㅎㅎㅎ 그리고 술도 진짜 많이 먹는편이었는데..자랑은 아니지만요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 처음 2주는 완전히 끊었었고 그뒤로 지금까지 일주일에 한두번은 먹었어요 자의든 타의든..계속만들어지는 술자리를 피할수만은 없으니까여..그런날은 초코바를 하나샀어요 그냥 다이어트되는 그런거말고 고칼로리 스니커즈같은거 ㅎㅎㅎㅎ그리고 그초코바로 반개로 소주한병 먹었습니다 ㅎㅎㅎㅎ두병먹을때는 한개먹었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 제가 원래 1닭하는 여자인데.. 술먹을때 안주..참 힘들었지먼 아직까지는 잘참아내고 있습니당^^혹시 저같이 술좋아하고 폭풍식욕가지신분들 제 후기가 조금이나마 도움이되셨길바래요 그리고 아직도 저는 갈길이 멉니다 13kg남았으니까요 마음이 조금 지치는 요즘입니다만 나랑 비슷한 사람들이랑 같이한다는 느낌이 들면 우울함이 조금가시지 않을까해서 올려봅니다 원래는 완전 성공뒤 완전 이쁜몸매 올리고싶었는데 안구테러 ㅈㅅ요 ㅎㅎㅎㅎ 우리모두 힘내보아요!!