다이어트 식단
다이어트 194일차
수디수디
- 2020.10.21 21:28
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아침에 배가 너무 고파서 너무 잘먹었다. 하 아무리 운동 열심히해도 식단조절 안하면 안빠지는데... 알긴 아는데 한끼라도 안먹으면 머리카락 엄청 빠져서 무조건 먹어줘야된다. 오늘 수업도 많은 날이라 헬스장에서 한시간 진짜 미친듯이하고 집에와서 클로이팅까지 마무리했다. 내일은 아침운동도 꼭 가야지. 살이 정체되고 빠지지 않는다. 눈물... 그래도 어쩌겠어 열심히 해야지. 진짜 요새 안다르 운동복이 너무 예뻐서 그거 입을라고 운동하는 중
점심(12시10분)
밥, 가자미구이. 간장계란장, 양념게장, 김치, 두부찌개, 레몬디톡스
저녁(5시25분)
요거트볼(그래놀라 20g+꿀 10g)
끼리크림치즈+통밀과자
단감
고구마 작은거 하나
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멋지세요
감사합니당~~