다이어트 식단
10월 20일( 저녁식사 210kcal)
냥이~♥
- 2020.10.22 04:16
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낮에 많이먹고 양심에 찔려서 먹은식단이에요;;
영양적으로는 부족하지만 칼로리 대비 양이 많아서 매우 든든했어요~ 묵을 좋아해서 그런지 너무 맛있게 잘먹었어요
칼로리, 영양소 모두 낮에 몰빵했다면
비상식단으로 괜찮은것 같아요^^
저녁 210kcal 06:45
탄수화물(14.7%) 46.05 / 314g
단백질(2.4%) 1.40 / 58g
지방(1.6%) 0.78/ 48g
| [산해찬] 검은깨묵 (1회, 300g) | 175kcal |
| 양념장 (1/4인분, 25g) | 35kcal |
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