다이어트 식단
10월 22일(아침 384kcal)
DIETER*GIRI*
- 2020.10.22 07:35
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⠀ 쉬는날 공복유산소 끝내고 먹는 헬뷰식단 ⠀ 해품닭 하나로 둘이 나눠먹었는데 양파랑 냉동야채믹스 넣고 코코넛오일이랑 볶볶하고 핵불닭닭가슴살 추가하니 충분히 든든했다 (๑´ڡ`๑) ⠀
아침 384kcal 07:33
탄수화물(10.0%) 33.82 / 339g
단백질(71.9%) 44.60 / 62g
지방(15.8%) 8.22/ 52g
| [헬스앤뷰티] 해품닭 필라프 (1회, 100g) | 144kcal |
| [미래원] 친환경 채소믹스 (1봉지, 80g) | 22kcal |
| 양파 (0.5인분, 50g) | 10kcal |
| [헬스앤뷰티] 핵불닭 (1회, 130g) | 195kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 10g) | 13kcal |
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