다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 체중만 안 줄어드는 걸까요...
반클리프
- 2020.10.22 16:07
- 245
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겉으로 보기엔 남들도 다 살 마니 빠졌다 하고 제가 보기에도 예전이랑 비교하면 마니 빠졌거든요
옷 입어봐두 예전이랑 확 다르구요ㅜ
근데 체중변화가 드라마틱하게 없어요ㅠㅠ
예전에는 먹는 양 확 줄이면 일주일에 3-4키로 정도는 금방 뺐는데 이제는 일주일에 2키로 빼기도 빡세네여....
남은 일주일동안 3키로 정도 더 빼야 되는데 이제 아예 삶은 달걀 하나랑 물만 먹고 빼야되나 이생각 들고 지쳐요ㅠ
눈바디랑 체중 왜케 차이나죠?
혹시 내장지방이 많으면 체중이 안줄어드나요?
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지방이 정리되셨나보네요...^^
체중 = 근량↑ + 지방량↓
인데요. 눈바디는 줄었는데, 체중은 그대로이면~
지방량이 빠진것입니다.
근육에 비해 지방의 부피가 대략 3~4배 정도되니까요.
축하드립니다...^^
아마 몸이 지금 줄어든 몸무게에 적응 하는 중 아닐까요??
이렇게 초초초초절식을 하는데 하루에 1키로도 안빠지거나 현상유지하거나 많이 빠져야 0.3키로 정도 빠져있어요 그렇다고 제가 마른체중도 아닙니다. 최근에 급 체중이 많이 불었고 159에 53정도였다가 49.2까지 뺐어요 한달동안요.
참고로 하루에 먹는양은 검은콩 선식 반포+삶은 달걀 한알+과일 한쪽 정도예요
그리고 일주일에 한두번 먹고싶은 음식 씹뱉하는데 이제 씹뱉도 안하려구요