다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생인데 다이어트 잘하고 있는걸까요
봉봉뵹
- 2020.10.22 19:23
- 167
- 2
제가 키 155 60키로에서 다이어트 시작한지 한달반정도 됐고 지금 54키로까지 뺐거든요
식단은 세 끼 다 거르지 않고 먹었어요 대신 양은 조금만 밀가루는 거의 끊고요 간식은 x
그리고 운동은 하루에 30분이상 걷고 유산소 운동 30분에서 1시간 그리고 플랭크와 윗몸일으키기? 정도...
이렇게 해가지고 6키로 정도 뺐는데 제가 잘 하고 있는건지 잘 모르겠어요. 가족하고 친구들이 제가 너무 과하게 하는것 같다고 해서 질문해요 ..ㅠ
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엄청 잘하고 계신거같아요! 식사도 운동도 꾸준히 잘하고계셔서 감량이 빨리된거같아요~ 가족분들은 아마도 걱정되서 그러시는거 아닐까요~ 중요한건 본인의 만족감 성취감 이런거인거같구요. 물론 건강도 중요하니 영양 잘 챙겨서 드시구요^^
감사합니당