다이어트 일기
10월 20일 (음식 2455kcal, 운동 115kcal)
시소아비
- 2020.10.22 19:48
- 37
- 0
- 음식
- 운동
2455/ 2940
115/ 490
성공
(110)
아침식사 : 383kcal (15.60%)
| [켈로그] 콘푸로스트 | 116kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 약과 | 145kcal |
오전 간식 : 510kcal (20.77%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| [롯데] 치토스 매콤한맛 | 460kcal |
점심식사 : 475kcal (19.35%)
| 양상추 | 5kcal |
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 | 260kcal |
| 아몬드 | 210kcal |
오후 간식 : 135kcal (5.50%)
| [크라운제과] 빅파이 딸기 | 85kcal |
| [크라운제과] 찹쌀선과 | 50kcal |
저녁식사 : 792kcal (32.26%)
| 콩나물밥(양념장 포함) | 792kcal |
야식 : 160kcal (6.52%)
| [롯데제과] ABC 초코 | 160kcal |
운동 : 115kcal
| 보통 걷기 | 115kcal |
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