다이어트 식단
10월 22일( 저녁식사 280kcal)
냥이~♥
- 2020.10.22 21:58
- 147
- 1
탄단지 비율과 칼로리 계산까지해서 냠~
다이어트하면 비빔밥이랑 쌈밥을 제일 잘해먹는듯^^
저녁 280kcal 22:41
탄수화물(6.7%) 20.93 / 314g
단백질(34.1%) 19.76 / 58g
지방(31.0%) 14.90/ 48g
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 19kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 30g) | 16kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
| 콩밥 (1공기, 30g) | 51kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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종류별로 골고루 넘 맛있겠어요🥰