《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
1023 공체 : 61.9 (+0.4kg)
정석대로빼자
- 2020.10.23 19:16
- 48
- 8
일주일째 몸무게가 61.5~61.9 사이에서 오락가락
황금기인데 몸무게가 줄기는 커녕 늘어서 좀 실망이에요😐
한달동안 같은 강도의 운동을 해서 몸이 적응을 해버린건지
아니면 훅 줄어든 몸무게에 몸이 적응중인건지
알길이 없네요 정말🙄
몸무게가 어쨌든 매일 하던대로 식단조절 운동 둘 다 열심히 했습니당!
꾸준히 하면 다시 줄어들겠죠 뭐🤷
황금기에 뒷자리 0 만들겠다는 목표는 아직 철회 안했어요
내리고 말거다 내 몸무게... 딱 기다려라....
다들 저녁 맛있게 드시구 남은 하루도 화이팅하세요🤗❤
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몸이 익숙해져서 그럴수도있어요~운동.식이 바꿔주란말이있긴한데 그래도 꾸준히하면 좋아질거예요!
꾸준히 하면 좋아질거란거 위로가 되네요😢
운동 바꿀 생각하면 막막한데 다시 몸무게 내려가서 이 고민이 사라졌으면 좋겠어요😭
계속 같은 강도의 운동을 하면 몸이 적응하긴 하는것 같아요. 운동 강도를 바꿔줘도 좋을것 같구요....
운동강도를 여기서 더 빡세게 하면 제가..못 버틸것같...주륵...
다른 운동을 시도하든지 운동강도를 아주 조금씩 늘려보든지 해야겠어요😭
운동이 똑같아도 몸이 적응하는것같더라고요.. 그럴땐 전 운동을 조금 바꾼답니다~ 정석님 화이팅입니다~~🤩
저녁운동을 줄넘기로 바꿔봐야 할까봐요🤔
줄넘기 너무 안맞아서 피하고 싶었는데 결국..😱
며칠 더 지켜보고 결정할게요! 조언 감사합니당❤
적신호 기간동안 어느정도에 휴식기 없이 무리하면 오히려 황금기에 대사량이 떨어지더라구요.
컨디션회복되면 또다시 쭉쭉내려가니 힘내세요💪 홧팅🤩
며칠전에 예민해졌을때 이후로 푹 자고 잘 먹고 해주고 있으니까 컨디션 금방 회복될거예요😆
쭉쭉 내려갔으면 좋겠네요❤