다이어트 고민&질문
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런지할때
64탈출하자!
- 2016.02.23 23:19
- 81
- 2
런지할때 자꾸 오른쪽으로 몸이쏠리는지 오른쪽다리만 아파요ㅜㅜ중심맞출려묜 어떻게해야할까요ㅜㅜ
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꼬닭 정말 감사합니다!노력해볼게요👍
서있을때 어깨넓이정도로 폭을 좀 벌리시구요
최대한 뒤꿈치부터 닿게 내딛으세요
내려갈땐 힘빼고 주저앉는다는 생각
그러면 올라올때 내딛은쪽 엉덩이에 힘이 뽝!!!
오른쪽으로 쏠리는건 발바닥때문아닐까요
저도 아치가 무너져서 딛을때 안으로쏠리면
발바닥 바깥쪽으로 힘주려고 하거든요