10월24일(공체,아침)
*무지개*
이번주 내내 하루 3~4시간정도 밖에 못잘만큼 불면증이 생겨 왜그런가 했더니..
카페인이 105mg(아메리카노 두잔분량)이나 들어가 있네요🤣다이어트 시작하고 커피도 끊었는데..어젠 오전에 마셔선지 아홉시 조금넘어뻗었어요^^간만에 꿀잠잤는데,허기가 또다시 아침형인간을만드네요~근육통은 덤..먹고 좀더 자야겠어요~모두들 즐거운 주말되세요😉
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
잠은 푹 자야해요ㅠㅠㅠ 원인은 알아내서 다행이에요♥
맞자요.수면부족하면 확실히 몸이 붓고컨디션 회복이 더디더라구요~
와 커피 못마실때 저걸 대신 마셔도 괜찮겠는데요?😯요즘 너무 피곤해서 커피를 대신할 음료들을 찾고있어요ㅠㅠ
하루 한병은 괜찮아요.식이석유가 하루섭취권장량 절반이나있어서 두마리 토끼를 잡을수 있구요~오전에 먹던걸 오후에 먹어서 잠못잔거죠ㅋㅋ박스로 산거 몇개 안남았는데,또 주문하려구요🤗
호곡 ㅋㅋㅋㅋ 저게 카페인이있었군요 ㅋㅋㅋ 몰랐어요 ㅍㅎㅎ 즐거운주말되세요 !
녹차와 홍차가 들어간거라 카페인이 당연 들어갔을거라 생각했지만 그양이 후덜덜하네요ㅋ커피 마실적에도 블랙 한두잔 이였는데..오후에 두잔을 마신격이죠😆
헛 커피를 끊으시다니 대단하세요~~일주일간 정말 고생하셨군여..원인을 알아서 다행이에요..꿀잠 되세요~~~😍
기존에 분위기에 휩쓸려서나 고정관념으로해왔던 습관들이 많았었더라구요.그래 하나씩 줄이거나,끊거나 하는중이예요~49님도 즐거운 주말보내세요🤩
와 꿀잠잔것까지 괜찮은데 근육통과 허기라니....좀더 푹주무세요😄
지난주 월욜부터 휴식기없이 운동한탓같아요.요즘 야식 끊기 도전중이라 운동후 먹질 못하니새벽에 배가 고프네요🥺더자고 인났으니 이제 슬슬 또 활동해보려구요🤩
30일 만보 걷기 11일차 성공!
10월 22일( 야식 190kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
잠은 푹 자야해요ㅠㅠㅠ 원인은 알아내서 다행이에요♥
맞자요.수면부족하면 확실히 몸이 붓고
컨디션 회복이 더디더라구요~
와 커피 못마실때 저걸 대신 마셔도 괜찮겠는데요?😯
요즘 너무 피곤해서 커피를 대신할 음료들을 찾고있어요ㅠㅠ
하루 한병은 괜찮아요.
식이석유가 하루섭취권장량 절반이나
있어서 두마리 토끼를 잡을수 있구요~
오전에 먹던걸 오후에 먹어서 잠못잔거죠ㅋㅋ
박스로 산거 몇개 안남았는데,
또 주문하려구요🤗
호곡 ㅋㅋㅋㅋ 저게 카페인이있었군요 ㅋㅋㅋ 몰랐어요 ㅍㅎㅎ 즐거운주말되세요 !
녹차와 홍차가 들어간거라 카페인이 당연 들어갔을거라 생각했지만 그양이 후덜덜하네요ㅋ
커피 마실적에도 블랙 한두잔 이였는데..
오후에 두잔을 마신격이죠😆
헛 커피를 끊으시다니 대단하세요~~
일주일간 정말 고생하셨군여..원인을 알아서 다행이에요..꿀잠 되세요~~~😍
기존에 분위기에 휩쓸려서나 고정관념으로
해왔던 습관들이 많았었더라구요.
그래 하나씩 줄이거나,끊거나 하는중이예요~
49님도 즐거운 주말보내세요🤩
와 꿀잠잔것까지 괜찮은데 근육통과 허기라니....
좀더 푹주무세요😄
지난주 월욜부터 휴식기없이 운동한탓같아요.
요즘 야식 끊기 도전중이라 운동후 먹질 못하니
새벽에 배가 고프네요🥺
더자고 인났으니 이제 슬슬 또 활동해
보려구요🤩