다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
ㅎ1ㅎ1123
- 2020.10.24 12:03
- 153
- 3
특정 구간에서 몸무게가 더 이상 빠지질 않아요
섭취 칼로리를 더 줄이거나 운동량을 더 늘려야 하나요?
스트레스 ㅠㅠ...
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지금의 몸이 지금의 운동에 익숙해져서 일겁니다.
종목을 바꾸시거나, 운동량을 늘리시면~ 바로 빠집니다.
첫째로는 몸이 힘들면~
체중은 빠진다!!!
잊지마셔요...^^
정체기는 다이어트를 하다보면 꼭 온답니다 그때는 숫자보단 눈바디에 집중해요 지치면 잠깐 쉬시고 포기만 말고 꾸준히 달리세요!