다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하실때 간식 질문
사서고생쓰
- 2020.10.24 14:20
- 202
- 2
자주 챙겨먹진 않지만 종종 간식이 땡기는데, 혹시 견과류 제외하시고 즐겨 드시는 간식 있으신가요?!
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저는 현미누룽지 먹어요 끓여서 먹는게 아니고 한조각씩 그냥 씹어서 먹는데 과자대용으로 괜찮더라고요 맛도 고소하고 근데 바삭하기보단 조금 딱딱한편이라 한번에 많이먹진 않아요
저는 간식보다는 배가 고프면 물을
마셔요.( 하루 1.5~2리터) 하지만
간식 추천은 해 드릴 수 있습니다.
( 견과류는 제외하신다고 했으니
아몬드 10알은 언급하지 않겠습니다.)
1.아메리카노( 시럽X-> 운동전
드시면 지방 태우기에 효과적입니다.)
2.방울토마토
3.어쩌다 먹고 싶은 과자 딱 한 조각(
단, 칼로리보다는 영양 성분표를
고려해 가며 드셔야 합니다.)
4.저지방 우유
5.냉동 블루베리
6.마시고 싶은 음료 한 캔
5.무설탕or 저지방 요거트 100ml