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다이어트 식단 짜는 법 궁금합니다

다신등급

눈꽃열매
  • 2020.10.25 11:54
  • 96
  • 2

다이어트 식단은 보통 어떻게 짜시나요?
일반식 식사량 줄여 하는 것도 가능한가요?

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    혀니J 2020.10.25 20:58

    저는 아침은) 탄수화물+단백질+야채+과일
    점심은) 일반식 저염으로 1/2
    저녁은) 단백질+야채
    간식으로는) 견과류나 요거트 등등 먹어줬어요

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  • 초보
    눈꽃열매 2020.10.25 21:31

    앗 감사합니다!
    아침에 좀 일찍 일어나야겠네요!

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